هاشتاك تغذية
-
لتقوية المناعة هذه هي اهم 10 اطعمة قد تساعدك
يُعد جهاز المناعة خط الدفاع الأول ضد الأمراض والعدوى، ويعتمد على العديد من العوامل، أهمها التغذية السليمة. أطعمة تقوي جهاز…
أكمل القراءة » -
بذور الكتان فوائدها الكثيرة على الشعر والبشرة تعرف عليها
تُعد بذور الكتان من أقدم البذور التي استخدمها الإنسان في مختلف الحضارات، فهي كنز غني بالفوائد الصحية والجمالية. ما يميز…
أكمل القراءة » -
تعرف على الاهم انواع الفواكه لعلاج الارق
الأرق هو ظاهرة شائعة تؤثر على حياة الكثيرين، تاركين إياهم يشعرون بالتعب والإرهاق خلال النهار. لحسن الحظ، تتوفر حلول طبيعية…
أكمل القراءة » -
مقاومة أنسولين أعراضها واساسيات علاجها
مقاومة الأنسولين هي حالة صحية تصبح فيها خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الأنسولين. الأعراض ارتفاع مستويات السكر في الدم زيادة…
أكمل القراءة » -
الاطعمة الاساسية لصحة المخ تعرف عليها
يُعد الدماغ مركز التحكم الرئيسي في جسم الإنسان، فهو مسؤول عن كل وظيفة حيوية، من التفكير والذاكرة إلى الحركة والشعور.…
أكمل القراءة » -
لماذا يجب ان نتناول شكولاتة الداكنة.. وما هي اهم فوائدها
تُعدّ الشوكولاتة الداكنة ذلك الصديق اللذيذ الذي يُداعب حواسنا ويُبهج أرواحنا، لكنّ رحلتها لا تتوقف عند حدود المتعة، بل تمتدّ…
أكمل القراءة » -
تناول هذه سناكات قبل تمرينك للحصول على اداء افضل
تناول وجبة خفيفة مناسبة قبل التمرين ضروري لضمان أداء رياضي أفضل، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة وتحسن من قدرته على…
أكمل القراءة » -
فوائد تناول التمر على جسم الانسان
فوائد تناول التمر: يُعدّ التمر من الفواكه المجففة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تُقدم فوائد صحية جمة عند…
أكمل القراءة » -
للقهوة فوائد ومضار عديدة تعرف عليها
القهوة هي مشروب شعبي يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأخرى … فوائد القهوة: تحسين التركيز واليقظة:…
أكمل القراءة » -
تعرف على اهم مصادر اوميغا 3 الطبيعية
أوميغا 3 هي حموض دهنية أساسية تلعب دوراً مهماً في صحة القلب والدماغ والمناعة. ولأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بمفرده،…
أكمل القراءة »
