هاشتاك تغذية
-
للقهوة فوائد ومضار عديدة تعرف عليها
القهوة هي مشروب شعبي يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأخرى … فوائد القهوة: تحسين التركيز واليقظة:…
أكمل القراءة » -
تعرف على اهم مصادر اوميغا 3 الطبيعية
أوميغا 3 هي حموض دهنية أساسية تلعب دوراً مهماً في صحة القلب والدماغ والمناعة. ولأن الجسم لا يستطيع تصنيعها بمفرده،…
أكمل القراءة » -
الاجبان والألبان المسموحة والممنوعة في نظام الكيتو دايت
منتجات الألبان والأجبان المسموحة والممنوعة في الكيتو دايت هي تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ونسبة منخفضة من…
أكمل القراءة » -
بأختصار ما هو نظام ” الكيتو دايت”
نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي يقلل من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير ويزيد من تناول الدهون والبروتينات. هدف هذا النظام…
أكمل القراءة » -
آفضل خضار لانقاص الوزن بسرعة
تمتلك الخضار دورًا أساسيًا في رحلة فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة. يعتبر تضمين مجموعة متنوعة من الخضار في نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
اطعمة تساعدك على التغلب على الاكتئاب
الأطعمة التي تساعد على التغلب على الاكتئاب. الاكتئاب هو حالة نفسية شائعة تؤثر على المزاج والشعور بالسعادة والرضا عن الحياة.…
أكمل القراءة » -
بأختصار أنواع الاعشاب وفوائدها
الأعشاب هي نباتات تستخدم لأغراض طبية أو غذائية أو عطرية. هناك العديد من الأنواع والفوائد للأعشاب.. 1.النعناع(مهدئ للأعصاب.للقولون.للصداع.معطر) 2.البابونج(صديق القلب.للتنفس.…
أكمل القراءة » -
فوائد القرنفل كثيرةً اهمها.. تعرف عليها
فوائد القرنفل هي كثيرة ومتنوعة، فهو نبات عطري يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات الطبية. بعض فوائد…
أكمل القراءة » -
ماذا يحصل عند شرب الماء على معدة فارغة
شرب الماء على معدة فارغة له فوائد صحية عديدة، مثل: – يقلل من حرقة المعدة وعسر الهضم، بسبب تخفيف الحموضة…
أكمل القراءة » -
تعرف على أهم مسببات عسر الهضم .. وتجنبها
عسر الهضم ، والمعروف أيضًا بأسم ، اضطراب المعدة، يمكن أن يكون مزعجًا .. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لعسر…
أكمل القراءة »
