تعرف على أهم مسببات عسر الهضم .. وتجنبها

عسر الهضم ، والمعروف أيضًا بأسم ، اضطراب المعدة، يمكن أن يكون مزعجًا .. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لعسر الهضم:

1. الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة: تناول كميات كبيرة أو الإسراع في تناول الوجبات يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم. يعد الشعور بالشبع بعد وقت قصير جدًا من بدء الوجبة من الأعراض النموذجية.

2. الأطعمة الدهنية أو الدهنية أو الحارة : هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم. إذا شعرت بعدم الراحة بعد تناول وجبة غنية، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب هذه العوامل.

3. الكافيين والكحول والشوكولاتة والمشروبات الغازية : قد يساهم الاستهلاك المفرط لهذه المواد في عملية الهضم.

4. التدخين : التدخين يهيج بطانة المعدة ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم عملية الهضم.

5. القلق : يمكن أن يؤثر التوتر والقلق على عملية الهضم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الانتفاخ وعدم الراحة والغثيان.

6. بعض الأدوية: المضادات الحيوية ومسكنات الألم ومكملات الحديد قد تكون مسببه لعملية الهضم.

7. عسر الهضم الوظيفي أو غير التقرحي: هذه الحالة، المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي.

تذكر أن عسر الهضم الخفيف عادة لا يكون مدعاة للقلق. ومع ذلك، إذا استمر الانزعاج لأكثر من أسبوعين أو كان شديدًا، استشر مقدم الرعاية الصحية. اطلب العناية الطبية الفورية إذا شعرت بأعراض مثل ضيق التنفس أو ألم في الصدر أو غيرها من العلامات المثيرة للقلق