هاشتاك تغذية
-
فوائد الفراولة للنساء: سلة من الصحة والجمال
تُعدّ الفراولة من الفواكه اللذيذة والمغذية، والتي تتميز بألوانها الزاهية وطعمها الحلو المميز. وبالإضافة إلى مذاقها الرائع، كما تُقدم الفراولة…
أكمل القراءة » -
أفكار لوجبات إفطار غنية بالبروتين
فطور صحي غني بالبروتين: وقود يومك وطاقتك يُعدّ الإفطار أهم وجبة في اليوم، فهو يُزوّد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام…
أكمل القراءة » -
دولمة صحية محسوبة السعرات الحرارية
تُعدّ الدولمة من الأطباق العربية المحبوبة لدى الكثيرين، لكنّها قد تحتوي على سعرات حرارية عالية بسبب استخدام الأرز والحشو الدسم.…
أكمل القراءة » -
مقارنة شاملة: الرز مقابل البرغل، من حيث القيمة الغذائية وأيهما افضل للريجيم
يُعدّ كلّ من البرغل والأرز من الحبوب الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، ممّا يجعلها خيارات شائعة في العديد من الأنظمة الغذائية،…
أكمل القراءة » -
شراب الأنوثة: وصفة لذيذة لتعزيز صحتك ونضارتك
ما هو شراب الأنوثة؟ هو مزيج غني بالعناصر الغذائية من الفواكه والخضروات، مصمم خصيصًا لدعم صحة المرأة وتعزيز نضارتها. تمّ…
أكمل القراءة » -
هل الميلاتونين آمن؟ فوائد واضرار الميلاتونين
مقدمة: يُعد الميلاتونين هرمونًا طبيعيًا يُفرز في الدماغ، يلعب دورًا هامًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. كما يتوفر الميلاتونين كمكمل…
أكمل القراءة » -
تحضير بسبوسه بمقادير سهلة وبسيطة
المقادير: كوبان سميد كوب حليب كوب سكر نصف كوب زيت نباتي نصف كوب جوز الهند (اختياري) ملعقة كبيرة بيكنج باودر…
أكمل القراءة » -
التهاب عرق النسا اعراضه؟ وطرق علاجه؟
التهاب عرق النسا: تعريف وأسباب تعريف التهاب عرق النسا التهاب عرق النسا هو حالة طبية تتعلق بتهيج أو ضغط على…
أكمل القراءة » -
فوائد شرب القهوة في رمضان
شرب القهوة في رمضان تُعدّ القهوة مشروبًا مفضلًا لدى الكثيرين، خاصةً في شهر رمضان المبارك، حيث يزداد الإقبال عليها بعد…
أكمل القراءة » -
سرّ القطايف الهشة بالقشطة: خطوات بسيطة لنتيجة مذهلة
اكلات رمضان تعتبر قطايف من اكلات رمضان الضروريه على المائدة خلال شهر رمضان واليكم طريقة عمل قطايف هشه بالقشطة بخطوات…
أكمل القراءة »
