فوائد الصحية الليمون او الحامض

الليمون هو ثمرة حمضية صفراء زاهية لها العديد من الفوائد الصحية. بعض فوائد الليمون هي:

– فهي غنية بفيتامين C، وهو أمر مهم لوظيفة المناعة وصحة الجلد.
– تحتوي على الألياف والمركبات النباتية التي قد تخفض نسبة الكوليسترول وتمنع أمراض القلب.
– تحتوي على حمض الستريك، الذي قد يساعد في منع حصوات الكلى عن طريق زيادة حجم البول ودرجة الحموضة.
– قد تساعد في التحكم في الوزن من خلال تعزيز الشبع وتقليل تناول السعرات الحرارية .
– قد يكون لها تأثيرات مضادة للجراثيم وتمنع الالتهابات.
– قد تحمي من فقر الدم عن طريق تحسين امتصاص الحديد .
– قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان