هاشتاك تغذية
-
دراسات تكشف حقيقة تأثير الكرياتين على الصحة
تعريف وأهميته عبارة عن مركب طبيعي يتواجد في خلايا العضلات والدماغ وغيرها من أنسجة الجسم. تلعب الكرياتين دوراً حاسماً في…
أكمل القراءة » -
سعرات الحرارية وفوائد زيت دوار الشمس
سعرات حرارية في زيت دوار الشمس زيت دوار الشمس هو واحد من الزيوت النباتية والمستخدمة بشكل واسع في الطهي، لما…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في زيت الزيتون
يستخدم الناس زيت الزيتون بشكل واسع عالميًا، بسبب فوائده الصحية المتعددة. يستخرج المصنعون الزيت من ثمار شجرة الزيتون، ويعد جزءًا…
أكمل القراءة » -
تعرف على اطعمة لطرد السموم من الجسم
في عالم مليء بالتلوث والكيماويات، أصبح تنظيف الجسم ضروريًا للحفاظ على صحتنا. هناك أطعمة مذهلة تساعد في هذا التنظيف. سنستكشف…
أكمل القراءة » -
فوائد قهوة منزوعة الكافيين وهاي هي آمنة
هل تبحث عن مشروب صحي ولذيذ يمكنك شربه في أي وقت من اليوم؟ قهوة منزوعة من الكافيين هي خيارك المثالي.…
أكمل القراءة » -
تعرف على تحضير شوربة العدس الصحية
شوربة العدس هي وجبة لذيذة منخفضة السعرات الحرارية. تساعد على الشبع وتدعم الصحة بشكل عام. تحتوي على العديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
اطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة
يُعتبر تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية من الاستراتيجيات الفعالة للمحافظة على وزن صحي وتحسين الصحة العامة. كما تساعد هذه الأطعمة…
أكمل القراءة » -
أطعمة يجب تجنبها لتجنب زيادة الدهون في البطن
دهون الكرش ليست فقط مشكلة جمالية، بل هي كذلك أيضًا عامل خطر صحي كبير يرتبط بأمراض القلب، والسكري من النوع…
أكمل القراءة » -
وجبات تمنحك شبع عالي
شعور الشبع يعتبر من العوامل الهامة التي تساهم في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي. يقلل من الرغبة في تناول…
أكمل القراءة » -
10 مشروبات لإنقاص الوزن
يلجأ الكثيرون إلى الحميات بالاضافة الى التمارين الرياضية. ولكن هل فكرت يومًا في أن المشروبات قد تكون جزءًا مهمًا من…
أكمل القراءة »
