هاشتاك تغذية
-
تعرف على تحضير شوربة العدس الصحية
شوربة العدس هي وجبة لذيذة منخفضة السعرات الحرارية. تساعد على الشبع وتدعم الصحة بشكل عام. تحتوي على العديد من العناصر…
أكمل القراءة » -
اطعمة تحتوي على سعرات حرارية قليلة
يُعتبر تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية من الاستراتيجيات الفعالة للمحافظة على وزن صحي وتحسين الصحة العامة. كما تساعد هذه الأطعمة…
أكمل القراءة » -
أطعمة يجب تجنبها لتجنب زيادة الدهون في البطن
دهون الكرش ليست فقط مشكلة جمالية، بل هي كذلك أيضًا عامل خطر صحي كبير يرتبط بأمراض القلب، والسكري من النوع…
أكمل القراءة » -
وجبات تمنحك شبع عالي
شعور الشبع يعتبر من العوامل الهامة التي تساهم في فقدان الوزن والحفاظ على الوزن المثالي. يقلل من الرغبة في تناول…
أكمل القراءة » -
10 مشروبات لإنقاص الوزن
يلجأ الكثيرون إلى الحميات بالاضافة الى التمارين الرياضية. ولكن هل فكرت يومًا في أن المشروبات قد تكون جزءًا مهمًا من…
أكمل القراءة » -
مجموعة من وصفات الافطار الصحية مع سعرات الحرارية
يُعدّ الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث يُمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية بكفاءة وتركيز. واختيار وجبات إفطار صحية…
أكمل القراءة » -
6 وجبات صدر دجاج مع سعرات الحرارية لكل وجبة
صدر الدجاج هو جزء غني بالبروتين ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة. اليك بعض من وجبات صدر الدجاج مختلفة…
أكمل القراءة » -
فوائد الشوفان
الشوفان من بين أفضل الحبوب الكاملة، وهو خالٍ من الجلوتين، كذلك مما يجعله مناسبًا لمرضى حساسية الجلوتين. إليك بعض اهم…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل البيدا التركية
البيدا التركية هي واحدة من أشهر الأطباق التركية التي تتميز بنكهتها اللذيذة وشكلها الجذاب. كما يمكن تحضيرها بحشوات متنوعة مثل…
أكمل القراءة » -
عصير المخلل: وقود منتخب إنجلترا في يورو 2024
منتخب إنجلترا يعزز أداء اللاعبين بعصير المخلل في بطولة أمم أوروبا 2024 منتخب إنجلترا لفت الأنظار باستخدام عصير المخلل خلال…
أكمل القراءة »
