هاشتاك تغذية
-
8 مشروبات التي يجب تجنبها على معدة فارغة
مشروبات يمنع تناولها على معدة فارغة تناول المشروبات على معدة فارغة قد يكون له تأثير كبير على صحتك العامة. في…
أكمل القراءة » -
كم هي سعرات الحرارية التوت الازرق واهم فوائده
التوت الازرق: السعرات الحرارية وأهم الفوائد الصحية التوت الازرق، أو ما يُعرف بـ “بلو بيري”، هو من الفواكه اللذيذة والمغذية…
أكمل القراءة » -
سر شاي البابونج في تحسين النوم بدون ادمان
يُعد شاي البابونج واحدًا من أقدم المشروبات الطبيعية التي استخدمت على مر العصور لأغراض طبية وعلاجية، ولا تزال شعبيته مستمرة…
أكمل القراءة » -
8 نصائح لتخفيف آلام أسفل الظهر
آلام أسفل الظهر تعتبر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، سواء نتيجة الجلوس الطويل أمام الحاسوب، أو حمل الأوزان…
أكمل القراءة » -
فوائد شراب المتة: السعرات الحرارية والمكونات
ما هو شراب المتة؟ شراب المتة هو مشروب يُصنع من أوراق نبتة المتة المجففة، والتي تُعتبر جزءًا من التراث الثقافي…
أكمل القراءة » -
8 أطعمة تؤدي إلى التخمة وعدم الراحة
التخمة هي شعور بالامتلاء وعدم الراحة بعد تناول الطعام، وتحدث عادة نتيجة الإفراط في تناول الطعام أو تناول أنواع معينة…
أكمل القراءة » -
طريقة سهلة لتحضير سموثي الرمان الصحي في المنزل
فوائد الرمان للصحة الرمان هو ثمرة غنية بالعناصر الغذائية ونكهة فريدة، ويُعتبر من الفواكه الصحية الفائقة وبالذات سموثي الرمان فهوو منعش…
أكمل القراءة » -
اهم مصادر البروتين
اهم مصادر البروتين البروتين هو عنصر غذائي أساسي للجسم، ويُعد من المكونات الحيوية التي تساهم في نمو العضلات وصحة الأنسجة.…
أكمل القراءة » -
كيف تساعد القهوة في تحفيز عملية حرق الدهون؟
فوائد القهوة لتحفيز حرق الدهون القهوة ليست مجرد مشروب دافئ ينشط صباحك؛ إنها تحتوي على فوائد مذهلة، خاصة عندما يتعلق…
أكمل القراءة » -
كيفية اتباع نظام رجيم الصيام المتقطع بنجاح
فوائد نظام رجيم الصيام المتقطع يمثل نظام رجيم الصيام المتقطع إحدى الأنظمة الغذائية الشائعة التي أثبتت فعاليتها على مر الزمن.…
أكمل القراءة »
