هاشتاك تغذية
-
سناك خفيف و صحي من جوز الهند و بروتين و العسل
طريقة تحضير سناك خفيف و صحي يتكون من جوز الهند، بروتين، وعسل: المكونات: 1 كوب جوز الهند المجفف (يمكن استخدام…
أكمل القراءة » -
وصفة اللزانيا مع شاورما الدجاج
هذه الوصفة تجمع بين اللزانيا الإيطالية الكلاسيكية ونكهة الشاورما الشهية للحصول على طبق لذيذ ومميز. 1. مكونات الشاورما: 500 غرام…
أكمل القراءة » -
مشروب رائع لخسارة الوزن من بذور الشيا و ليمون و خيار
الكثير ممن يبحث عن مشروب صحي ولذيذ يساعدك في خسارة الوزن، فإن مشروب بذور الشيا مع الليمون والخيار هو خيار…
أكمل القراءة » -
كيفية قلي البطاطس لتكون مقرمشة ولذيذة
تحظى البطاطس المقلية بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، وهي من الأطباق المحببة للكبار والصغار. ولكن غالباً ما يكمن التحدي…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل حلى بودينج الشوكولاتة: وصفة شهية وسهلة التحضير
حلى بودينج الشوكولاتة هو أحد الحلويات التي تتميز بقوامها الكريمي ونكهتها الغنية التي يحبها الجميع. يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل…
أكمل القراءة » -
8 مشروبات التي يجب تجنبها على معدة فارغة
مشروبات يمنع تناولها على معدة فارغة تناول المشروبات على معدة فارغة قد يكون له تأثير كبير على صحتك العامة. في…
أكمل القراءة » -
كم هي سعرات الحرارية التوت الازرق واهم فوائده
التوت الازرق: السعرات الحرارية وأهم الفوائد الصحية التوت الازرق، أو ما يُعرف بـ “بلو بيري”، هو من الفواكه اللذيذة والمغذية…
أكمل القراءة » -
سر شاي البابونج في تحسين النوم بدون ادمان
يُعد شاي البابونج واحدًا من أقدم المشروبات الطبيعية التي استخدمت على مر العصور لأغراض طبية وعلاجية، ولا تزال شعبيته مستمرة…
أكمل القراءة » -
8 نصائح لتخفيف آلام أسفل الظهر
آلام أسفل الظهر تعتبر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، سواء نتيجة الجلوس الطويل أمام الحاسوب، أو حمل الأوزان…
أكمل القراءة » -
فوائد شراب المتة: السعرات الحرارية والمكونات
ما هو شراب المتة؟ شراب المتة هو مشروب يُصنع من أوراق نبتة المتة المجففة، والتي تُعتبر جزءًا من التراث الثقافي…
أكمل القراءة »
