هذه هي أعداء القولون يجب تجنبها
أعداء القولون: مسببات تهيج القولون وطرق الوقاية منه
مقدمة:
القولون هو عضو هام من الجهاز الهضمي، مسؤول عن امتصاص الماء والملح من الطعام المتبقي بعد الهضم في الأمعاء الدقيقة. كما يلعب دورًا في تخزين الفضلات حتى يتم إخراجها من الجسم.
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل القولون، مثل متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي، وداء كرون.
ما هي أعداء القولون؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تهيج القولون وتسبب أعراضًا مزعجة مثل:
- بعض الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالدهون: مثل الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية.
- الأطعمة الغنية بالسكريات: مثل الحلويات، والمشروبات الغازية.
- الأطعمة الغنية بالبهارات: مثل الفلفل الحار، والكاري.
- الأطعمة الغنية بالكافيين: مثل القهوة، والشاي.
- المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز: مثل الحليب، والجبن.
- البقوليات: مثل الفول، والعدس.
- بعض أنواع الخضار: مثل البروكلي، والملفوف.
- الضغوط النفسية:
- التوتر والقلق.
- قلة النوم.
- نمط الحياة غير الصحي.
- بعض الأدوية:
- المضادات الحيوية.
- مسكنات الألم.
- بعض الأمراض:
- الالتهابات المعوية.
- داء السكري.
- أمراض الغدة الدرقية.
