ماذا يحصل عند شرب الماء على معدة فارغة

شرب الماء على معدة فارغة له فوائد صحية عديدة، مثل:
– يقلل من حرقة المعدة وعسر الهضم، بسبب تخفيف الحموضة في المعدة وتهيئتها لتناول الفطور.
– يحسن صحة البشرة والشعر، بسبب ترطيب الجلد وتنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من الداخل والخارج.
– يمنع تكون حصى الكلى والتهاب المثانة، بسبب تخفيف تركيز الأحماض والسموم في الجهاز البولي.
– يقوي جهاز المناعة، بسبب تنظيف وموازنة الجهاز اللمفاوي وزيادة فعالية مقاومة الأمراض.
– يساعد في فقدان الوزن، بسبب زيادة عملية الأيض والشعور بالشبع وحرق السعرات الحرارية.

للاستفادة القصوى من شرب الماء على معدة فارغة، ينصح بشرب كوب أو اثنين من الماء الدافئ مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم، والانتظار لمدة نصف ساعة قبل تناول الفطور.